Kinésiologie et surpoids

En kinésiologie, le surpoids peut être traité de nombreuses manières différentes, sous de nombreux aspects. En effet, les origines étant multiples, les moyens de s’y attaquer et les objectifs de séances le sont également. Souvent les causes se mêlent et il faut plusieurs séances avec des objectifs différents pour atteindre le but, dans de rares cas, une ou deux séances suffisent.

Dans cet article, je ne parle, bien sûr, pas des troubles alimentaires et psychologiques graves qui doivent évidemment faire l’objet d’un suivi médical.

1- On ne PERD pas de poids

Et oui, parce que ce qu’on a perdu, on aime le retrouver ! Quand il perd du poids, le corps n’a qu’une envie : le retrouver. Comme quand on perd ses clés ou sa mémoire. Alors, on lâche, on se débarrasse, on abandonne, on laisse, on jette, on pose doucement… les kilos.

2- La base : manger/bouger

Les causes qu’on a tendance à classer dans les plus simples dans la prise de poids sont : l’excès de nourriture et/ou un régime inadapté et/ou le manque d’activité physique. On nous le dit, le rabâche à longueur de pub pour les sucreries : il faut manger/bouger.

En kinésiologie, cela s’appelle l’écologie personnelle. C’est ce que je fais pour que mon corps et mon cerveau soient en bonne santé : manger sain, boire de l’eau, faire du sport…

Les objectifs de séances peuvent se baser sur ces piliers : « je mange sainement », « je me remets au sport », « je pratique un sport X fois par semaine », « je mange en quantité raisonnable »…

Et là, toutes les équilibrations possibles peuvent être demandées. Énergétique parce que mon corps est comme « bloqué » par une mauvaise circulation de l’énergie, émotionnelle parce que manger c’est combler un manque, gestion du stress parce que le stress me fait manger, gestion du temps parce que mon travail est très prenant et je n’ai pas le temps pour moi…

3- La rétention d’eau

En kinésiologie, ne pas boire d’eau c’est s’auto-punir. Mais qu’en est il quand le corps stocke toute cette eau ? Qu’est-ce que cela signifie ?

En énergétique chinoise, l’élément eau est représenté par les méridiens Vessie et Rein dont les phrase clé sont « je trouve ma place » et « je me libère ». Alors quand l’élimination n’est pas suffisante, cela veut-il dire que j’ai du mal à trouver ma place (où ? Dans la famille, au travail, à l’école?), à me libérer (de quoi) ?

Autre symbolique de l’eau, cette fois en psycho-somatologie : les peurs (notamment les blessures d’abandon) et les mémoires ancestrales. Quels abandons ais-je vécus ? Quelles sont les peurs que je stocke ? A qui appartiennent-elles, à mes ancêtres ?

Et là de nouveaux objectifs apparaissent par ex. : « je me libère de mes peurs » « je trouve ma place dans ma famille » « mon corps peut libérer l’eau qu’il retient, je ne suis pas en danger »…

4- Être fort !

« Dans ma famille, les femmes sont des femmes fortes », « pour s’en sortir dans la vie, il faut être costaud », « ce travail n’est pas fait pour les faibles », « Je suis le pilier de ma famille », « un homme ça ne pleure pas, tu dois être fort mon fils », « j’ai en charge de gérer mon foyer » Autant de croyances ancrées dans nos inconscients depuis l’enfance (et des générations) qui nous enjoignent à être fort, costaud, solides. Alors, comme les oiseaux qui s’ébouriffent les plumes ou les poils, pour montrer qu’on est le plus fort, on se fait gros, on en impose !

Les objectifs pourraient alors être : « j’accepte mes faiblesses », « je peux être fort sans être imposant », « je dépose ou je partage ma charge »

5- Se blinder, s’isoler, se protéger

« j’ai vécu tellement de choses dans ma vie, je me suis blindée » « les gens ? Je ne leur fait plus confiance, je préfère mettre une distance »… Et quoi de mieux que la graisse pour mettre de la distance entre moi et les autres, m’isoler du froid, me protéger ? C’est comme ça que font les animaux, une fois encore, ils s’engraissent quand il y a un danger ou quand la période est défavorable, pour survivre.

Dans ces cas là, on peut proposer comme objectif : « je suis en sécurité » « j’accepte de laisser les gens m’approcher » « je dépose les armes, mon bouclier »….

6- Finir par s’accepter comme on est

Et oui, parce que finalement, nombreuses sont les personnes en surpoids qui sont épanouies, heureuses et qui vivent très bien leur corpulence. Comment ? Pourquoi ? Ils/elles s’acceptent, il/elles acceptent leur corps tel qu’il est, avec les rondeurs.

Alors une des solutions pour lutter contre le surpoids, c’est de ne plus lutter, d’accepter, de lâcher prise, de s’aimer, se respecter avec tous ses défauts et toutes ses qualités. C’est même plus qu’une solution contre le surpoids, c’est un choix de vie, une philosophie, un besoin, sortir de l’inversion pour se réconcilier avec soi-même.

Cela peut formuler de très beaux objectifs « j’aime mon corps » « j’accepte mon corps » « je suis à l’écoute de mes besoins » « je n’ai pas besoin de me priver pour être heureux.se »…

7- Et encore bien d’autres…

Les addictions au sucre, au sel, aux sodas, le besoin de combler un manque de douceur, les souvenirs transgénérationnels de famine, de malnutrition, de dangers…

Et vous, quel sera (quels seront) vos objectifs ?